O que você come antes da menstruação pode transformar sua TPM?
São Paulo, dezembro de 2025 — Em diferentes fases da vida, a mulher enfrenta oscilações hormonais que impactam o humor, a energia e o bem-estar. Na fase que antecede o fluxo menstrual, esses efeitos tornam-se ainda mais evidentes: trata-se da conhecida Tensão Pré-Menstrual (TPM), marcada por dores nas costas, cefaléia, sensibilidade nas mamas, fadiga, irritabilidade e alterações emocionais.A ginecologista Dra. Ana Carolina Romanini, da Clínica Ginelife, explica que a dismenorreia, popularmente chamada de cólica menstrual, é um dos principais desconfortos do período. “Trata-se de uma dor pélvica que pode ocorrer antes ou durante a menstruação, muitas vezes acompanhada por náuseas…
