Mogi das Crizes

Cuidar da saúde mental é fundamental nos dias de hoje, em que ansiedade, estresse e insônia são sintomas comuns. A psicóloga Irani Silva, da Hapvida em Mogi das Cruzes, destaca a importância de ser gentil consigo mesmo como primeiro passo. Segundo a profissional, é essencial reconhecer os próprios limites e aprender a dizer 'não' para situações desconfortáveis, construindo relacionamentos saudáveis baseados na confiança mútua. Irani também ressalta a importância de estabelecer metas, avaliar o desempenho diário e planejar o futuro a partir das experiências passadas, enfatizando a liberdade que vem ao aprender a recusar o que não se deseja. Além…

Mogi das Cruzes receberá, entre os dias 22 e 28 de setembro, a Semana da Mãe MAIS – Maternidade Atípica com Resiliência. O evento, organizado pelo Instituto Resiliência Azul com apoio da Prefeitura de Mogi das Cruzes, terá como tema “Primavera Atípica: Florindo Vidas e Construindo Apoio”. A programação reunirá rodas de conversa, palestras, oficinas e atividades culturais voltadas para mães, pais e cuidadores de pessoas com deficiência, como o autismo. As atividades acontecerão na sede do Instituto Resiliência Azul, na rua Ipiranga, 83, Centro, a partir das 14h30. A abertura está marcada para a segunda-feira (22), com o lançamento…

Apesar do declínio apontado nos últimos dois anos, o home office ainda é um regime de trabalho muito forte e almejado pelos trabalhadores. De acordo com levantamento da consultoria Michael Page realizado no início do ano, 19,9% dos trabalhadores brasileiros atuam de forma totalmente remota. Entretanto, embora a modalidade possa trazer vantagens como melhora na produtividade e comodidade, ela traz também um alerta para a saúde mental devido às mudanças de hábitos. De acordo com psicóloga da Hapvida em Mogi das Cruzes, Irani Silva, a ansiedade e a depressão estão entre as maiores preocupações para o trabalhador de home office,…