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Meditar é mais fácil do que parece e pode mudar sua rotina

Meditar é mais fácil do que parece e pode mudar sua rotina

Hoje em dia, encontrar momentos de pausa deixou de ser apenas um desejo e se tornou uma necessidade. E nessa busca por mais equilíbrio e bem-estar, a meditação vem conquistando cada vez mais espaço na rotina das pessoas. Neste 21 de maio, data em que é celebrado o Dia Mundial da Meditação, o tema ganha ainda mais força ao destacar a importância de desacelerar, respirar e voltar a atenção para si mesmo. Mais do que uma prática de relaxamento, a meditação vem sendo reconhecida como uma ferramenta de equilíbrio emocional, foco e qualidade de vida. A neurociência já comprova os impactos…
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Leilões filantrópicos seletos consolidam a presença da iniciativa privada na agenda ESG brasileira

Leilões filantrópicos seletos consolidam a presença da iniciativa privada na agenda ESG brasileira

Ricardo Nunes consolida participação em ambientes empresariais que unem filantropia estratégica e doações genuínas, fortalecendo o apoio direto a iniciativas sociais e ampliando a agenda ESGLeilões filantrópicos de perfil altamente seletivo vêm se consolidando no Brasil como ambientes de convergência entre grandes empresários, líderes corporativos e iniciativas sociais de alto impacto. Estruturados em formato privado e com curadoria rigorosa de convidados, esses encontros reúnem protagonistas do setor produtivo que enxergam a responsabilidade social como parte integrante da agenda empresarial contemporânea.Nesse cenário, destaca-se a participação de Ricardo Nunes, fundador do Grupo R1 e da Ricardo Eletro, cuja presença tem sido recorrente em eventos…
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Dia da Mentira: Falsas verdades que contamos a nós mesmos sobre o luto pet podem adoecer emocionalmente

Dia da Mentira: Falsas verdades que contamos a nós mesmos sobre o luto pet podem adoecer emocionalmente

No dia 1º de abril, conhecido como o Dia da Mentira, uma reflexão necessária ganha espaço: e quando as mentiras não são contadas aos outros, mas a nós mesmos? No contexto do luto pet, esse tipo de comportamento é mais comum (e mais prejudicial) do que se imagina.A perda de um animal de estimação ainda é, em muitos contextos, tratada como uma dor menor. E é justamente nesse cenário que surgem algumas das narrativas mais prejudiciais para quem está vivendo o luto: tentativas de minimizar o vínculo, acelerar a superação ou fingir uma força que não se sustenta.Para a psicóloga…
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Burnout digital: o novo alerta vermelho da saúde mental no trabalho brasileiro

Burnout digital: o novo alerta vermelho da saúde mental no trabalho brasileiro

Como a hiperconectividade, a pressão por desempenho e a cultura da disponibilidade permanente estão alimentando a nova epidemia de esgotamento profissional O burnout digital deixou de ser um termo passageiro e tornou-se um fenômeno concreto, mensurável e cada vez mais presente no ambiente profissional brasileiro. Em um país que já ocupa o segundo lugar mundial em casos de burnout — atrás apenas do Japão, segundo a International Stress Management Association (ISMA-BR) — a hiperconectividade surge como um agravante que intensifica o esgotamento emocional e cognitivo. O brasileiro passa, em média, nove horas e meia por dia conectado à internet, de acordo com…
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Revista carioca lança edição especial sobre empreendedoras brasileiras na Flórida

Revista carioca lança edição especial sobre empreendedoras brasileiras na Flórida

A revista Rio Arquitetura e Design celebrou, no último dia 18 de março, o lançamento de sua edição especial em Miami, marcando um novo capítulo em sua trajetória internacional. O evento aconteceu no Sagrado Café, em Downtown Miami — ponto de encontro tradicional da comunidade brasileira — e reuniu entrevistadas, anunciantes, parceiros e profissionais ligados aos universos da arquitetura, design e lifestyle.Com mais de 20 anos de história no Brasil, a publicação, editada por Leandro Braz, chega à Flórida propondo um olhar contemporâneo sobre o “bem viver”. “Mais do que uma revista, a Rio Arquitetura e Design traduz para o público internacional…
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O Jogo sempre muda.

O Jogo sempre muda.

Por Igor Menezes Cordovil é Gestor de Marketing & Inteligência de Mercado do Grupo FAMETRO, Especialista em Política e Estratégia pela Associação dos Diplomados da Escola Superior de Guerra (ADESG), e MBA em Marketing, Consumo e Neurociência pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC/RS).Há algumas semanas recebi um meme com aquelas frases reflexivas que eu gostaria de ser o autor e acima da superfície rasa dos plágios de malandro que acha que apenas a mãe dele pôs o filho inteligente no mundo. Aliás, são raras as oportunidades em que algo vindo das redes sociais seja útil, e…
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5 caminhos para impulsionar mulheres que almejam a transição de carreira

5 caminhos para impulsionar mulheres que almejam a transição de carreira

Para muitos brasileiros, o ano de fato só engrena depois do Carnaval, é nesse momento que surge a sensação de recomeço, um momento de reflexão que leva muitas pessoas a repensar objetivos e oportunidades na carreira. E, entre as tendências profissionais do país, um movimento vem ganhando força especialmente entre mulheres 30+, 40+ e 50+: a transição de carreira consciente, acompanhada por um reposicionamento de propósito, saúde mental e autonomia financeira. Nesse cenário, a mentora de comunicação Thiara Palmieri se destaca como referência para inspirar mulheres que querem recomeçar suas jornadas com clareza profissional e identidade. “A transição de carreira não…
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Luiz Fernando Cardoso Ramos debate o cálculo da RMI após a Reforma da Previdência

Luiz Fernando Cardoso Ramos debate o cálculo da RMI após a Reforma da Previdência

A Reforma da Previdência, instituída pela Emenda Constitucional nº 103, alterou profundamente não apenas os requisitos para concessão de benefícios, mas também a forma de cálculo da Renda Mensal Inicial (RMI). Essa mudança impactou diretamente o valor das aposentadorias concedidas pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), gerando debates técnicos e jurídicos relevantes.Neste contexto, Luiz Fernando Cardoso Ramos, advogado e profissional que atua na área do Direito Previdenciário, analisa as principais alterações no cálculo da RMI e seus reflexos práticos para os segurados.1. O que é a RMI?A Renda Mensal Inicial (RMI) é o valor inicial do benefício previdenciário concedido…
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EU POSSO IR JUNTO?

EU POSSO IR JUNTO?

Um dia desses, no prédio onde moro, uma senhora entrava junto no corredor para os elevadores. Apertei o botão e esperamos. Abri a porta e segurei para que ela entrasse. Olhei para frente e ela estava parada sem parecer que ia entrar. Eu disse “vamos?”. E ela perguntou de volta: “eu posso ir junto?”. Aí me quebrou... e os próximos dois minutos que o leitor me cederá, passaram em milésimos de segundos até o segundo andar.Nesse condomínio - que não passa de classe média, ainda que tanta gente que more lá se considere magnata - há dois elevadores como de costume em…
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Academia de Santo André é acusada de discriminação por peso

Academia de Santo André é acusada de discriminação por peso

Influenciador Mamute afirma ter tido matrícula negada em aulas de natação na academia HorizonO influenciador digital Júlio Otávio Miranda da Silva, de 35 anos, conhecido nas redes sociais como Mamute, denunciou ter sido vítima de discriminação por excesso de peso em uma academia de Santo André. Segundo o relato, a academia Horizon, localizada no bairro Campestre, recusou sua matrícula para aulas de natação após uma aula experimental. O caso foi registrado na terça-feira (27) no 4º Distrito Policial do município.Morador da cidade, Mamute afirma que participou normalmente da aula experimental e demonstrou estar apto a praticar a atividade física, sem…
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