A Importância da Preparação Física no Jiu-Jitsu: Força e Mobilidade como Bases do Desempenho
A preparação física é um aspecto fundamental no Jiu-Jitsu, complementando o treinamento técnico e garantindo que os praticantes alcancem um desempenho superior no tatame. Além de aumentar a força, a mobilidade e a resistência, uma preparação física adequada ajuda a prevenir lesões e melhora a capacidade de resposta em combate. Segundo Eduardo Raschkovskys, professor e especialista em Jiu-Jitsu, "o treinamento físico bem estruturado é tão importante quanto a prática das técnicas, pois fornece a base para que o aluno maximize seu potencial".Por Que a Preparação Física é Essencial no Jiu-Jitsu?O Jiu-Jitsu exige um alto nível de esforço físico, que combina…