Com o retorno das aulas após as férias, é importante que os pais e responsáveis fiquem atentos ao peso das mochilas dos estudantes. Estudos mostram que a maioria carrega cargas acima do recomendado, o que pode causar dores musculares, cansaço e desconforto, além de aumentar o risco de problemas posturais. Segundo a fisioterapeuta Maira Campos, o limite seguro é de até 10% do peso corporal do aluno, para evitar sobrecargas na coluna. A escolha da mochila certa, com alças acolchoadas e ajustáveis, e a organização do material de forma equilibrada são medidas importantes para prevenir problemas de saúde e promover o bem-estar dos estudantes no ambiente escolar.
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Mochilas podem ser um risco para a coluna
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